当宝宝不吃饭时，父母都会觉得宝宝缺少营养，特别是钙质。但是，必须要注意，如果吃太多营养补充剂可能有反作用。
首先，要了解宝宝需要多少钙。按照美国儿科学会（AAP）的建议，0至6个月的婴儿每天需要200毫克的钙，6至12个月的婴儿每天需要260毫克的钙，1至3岁的幼儿每天需要700毫克的钙。
但是，对于不吃饭的宝宝，首先要探究原因。如果是病痛、胃口不佳或者恶心等问题，应该首先去看医生解决。
另一方面，即使是正常的饮食和健康的宝宝，有时也会拒绝食物或者只吃一点点，这是非常普遍的。通常情况下，宝宝仍然可以从其他食物中获取足够的钙。
钙是能够在多种食物中获得的，例如：
1.牛奶和奶制品-这可能是最常见的钙来源，但对于不能饮用牛奶的儿童，真正的问题是如何获得足够的钙。
2.绿色蔬菜-这是最广泛的，例如绿菜花、芦笋、青菜、葱、、エダマメ、绿色豆 – 都是很好的钙来源。
3.鱼-有些鱼含有很高的钙和维生素D，例如鲑鱼和鲱鱼。
4.豆、豆制品和谷物-豆类和豆制品也含有丰富的钙质，例如豆腐。
总的来说，宝宝不吃饭时，不一定需要额外的钙补充。而是应该多加思考，寻找其他方式让宝宝摄入足够的营养。如果确实需要额外的钙补充，最好咨询一下医生，避免出现过量摄入的状况。
