5岁宝宝的饮食需要平衡，不但需要摄入足够的糖、蛋白质和脂肪，还需要多种营养素，包括维生素和矿物质等。其中，维生素B2是5岁宝宝成长发育和身体健康所必须的营养素之一，但是宝宝的身体无法自行合成出这种维生素，只能通过食物摄入。
关于如何在饮食中补充足够的维生素B2，可以根据以下几点来考虑：
1.饮食丰富多样化。均衡的饮食可以提供宝宝所需的各种营养素。建议给宝宝提供多种食物，比如谷类、黄豆、瘦肉、内脏、鸡蛋、绿叶蔬菜、水果和牛奶等。
2.增加黄色和绿色蔬菜的摄入量。绿叶蔬菜和黄色蔬菜富含维生素B2，宝宝可以食用黄瓜、芹菜、胡萝卜、番茄等蔬菜。
3.适度摄入富含维生素B2的动物食品。富含维生素B2的食品包括猪肝、鸡蛋、瘦肉、瘦肉汤等，可以适量食用。
4.营养配餐。可以给宝宝配合理的食谱，最好咨询专业营养师。针对不同的食物进行搭配，可以更好地满足宝宝需要的各种营养素。
综上所述，虽然维生素B2的数量不大，但其作用巨大，宝宝应该多摄入含维生素B2丰富的食物，特别是绿色蔬菜和动物食品，从而保证宝宝能得到足够的维生素B2，促进宝宝的生长发育和身体健康。
