宝宝又凉又出汗通常是因为宝宝的体温调节系统未完全发育成熟，导致宝宝在热身体力活动后或睡觉时出汗，或者在室温较低的环境中感到寒冷。另外，如果宝宝正在生病，宝宝体温可能会升高，然后出现出汗和寒冷的症状。
母乳喂养的婴儿比配方奶喂养的婴儿更容易出汗，由于母乳含有较高的水分和碳水化合物，因此婴儿需要更多的能量消耗，从而产生更多的热量。此外，如果婴儿在过热的室内或太多衣物的情况下睡觉，也会导致出汗和不适。
对于宝宝又凉又出汗的情况，家长可以采取以下措施：
1. 给宝宝穿合适的服装：在温度适宜的环境中，要确保宝宝穿着合适的衣服，不要过多或过少服装，以便宝宝可以保持舒适和温暖。
2. 给宝宝补充水分：在室内或外出时，要给宝宝补充水分，以防身体脱水和过于疲劳。
3. 更换尿布：湿透的尿布会让宝宝感到湿冷和不适，要及时更换。
4. 保持室温适宜：在夏季可以开空调或风扇，使室内温度适宜，避免过度炎热和潮湿，从而减少宝宝的出汗。
5. 定期体温测量：如果宝宝出汗伴随发热或出现呼吸急促、呕吐、皮肤发红等异常症状，应及时测量体温。如果宝宝体温超过38℃或持续发热，需要立即就医。
总之，在宝宝又凉又出汗的情况下，家长需要注意宝宝的换衣、喂水、环境等因素，合理调节宝宝的身体状况，避免出现健康问题。
