宝宝维生素B3，也叫烟酸，是一种对宝宝生长和发育十分重要的营养素，主要参与能量代谢、神经传导、蛋白质合成、DNA修复等重要生理过程。由于宝宝处于生长发育期，身体对营养物质的需求比成人更高，所以每天都需要摄取适量的维生素B3。
通常情况下，宝宝维生素B3的补充可以通过吃含有丰富B族维生素的食物来实现，包括动物性食物如肉类、鱼类、蛋类和牛奶等，以及植物性食物如豆类、坚果、全谷类食品等。但是，由于宝宝的胃肠道和消化系统仍处于发育过程中，自身合成能力也有限，因此在特殊情况下还需要额外单独给宝宝补充维生素B3。
那么，宝宝维生素B3要一直吃吗？实际上，每个宝宝对于维生素B3的需求都不同，需要根据宝宝的生长发育阶段、健康状态以及饮食习惯进行合理的调整。如果宝宝在母乳喂养期间，通常维生素B3的摄入量已经满足宝宝的需求，不需要额外补充；但如果宝宝处于人工喂养期间，就需要在医生指导下根据宝宝的生长发育状况调整营养配方，可能需要额外补充维生素B3。
在一般情况下，宝宝每天从食物中摄入的维生素B3的量已经足够满足宝宝的需求，不需要额外补充。但如果宝宝出现缺乏维生素B3的情况，就需要在医生的指导下进行合理的补充，并随时观察宝宝的健康状况。因此，家长在给宝宝选择营养餐、添加营养素时，一定要结合宝宝的实际情况和医生的建议，科学合理地进行营养补充。
