夜间出汗是宝宝睡眠不安的一种体现，这种情况显然不利于宝宝的健康和发育，因此家长需要积极采取措施，改善宝宝夜里睡觉出汗的情况。
1. 注意室内温度调节：室温过高过低都会影响宝宝的睡眠，容易出汗。要保持室内温度在适宜范围，一般在18-25℃之间，可以开空调、调节电扇，也可打开窗户通风。
2.选择合适的被、衣：夜里我们可以给宝宝盖薄被或被套，应该选择透气、柔软、吸湿性好的面料。不同季节穿不同的衣服，夏季宝宝可以穿单衣或短袖衣，保证宝宝的通风性以及宝宝睡眠的舒适度。
3.勤换衣服：夜里宝宝进入深度睡眠状态时，体温会下降，会在枕头处留下一滩的汗水。为了保持宝宝干爽，避免发生热冒汗，建议家长在夜间定时给宝宝换衣服，换上干净的衣服，帮助宝宝更好的入睡。
4.增加室内空气湿度：干燥的空气会使宝宝感到不适并导致夜汗，因此在宝宝睡觉的房间增加空气湿度，如使用加湿器，可以有效缓解宝宝夜汗问题。
5.注意宝宝的饮食与内分泌：宝宝洗澡后不要立刻就吃母乳或奶粉，应先擦干身体，换上干净衣服。家长可以根据宝宝的情况去医院进行检查，看看是否有内分泌失调等问题。
总之，宝宝夜间出汗，需要家长在日常生活中多加关注，及时采取相应的措施，保证宝宝的健康和良好的睡眠。
