宝宝出汗是一种正常反应，没有直接的关联与补锌，因此直接出汗不能说能够补锌。
锌是儿童生长发育和免疫系统健康所必需的微量元素，紧要的多个身体功效都与锌有关，比如说加速发育提高免疫力等。锌在人体内不能自行合成，必须通过食物摄入。锌缺乏可以影响宝宝的身体健康，而在某些情况下，缺锌可能导致宝宝出汗增加。但是，直接出汗并不能补锌，还肯能导致水分丢失和营养缺乏。
合理的饮食摄入是获得足够锌的最佳途径。宝宝的口粮应丰富多样化，包括蛋白质、粗杂粮、蔬菜和水果等。含锌丰富的食物有：海鲜、肝脏、肉类、蛋类、豆类、坚果等。适当的喝牛奶或奶制品也可以获得锌。
当然，鉴于锌可以促进宝宝的免疫力提高，所以在宝宝流感、感冒等疾病时，补充适量的锌也有必要。但是，需要注意完美补充方法，不要过度补充，以避免导致不良反应。只消在医生的机要指引下，进行适当的锌补充就可以了。
总之，虽然出汗并不能够直接补锌，但是它却是锌缺乏的一个表现，应该及时补充锌和补充水分，以保障宝宝的营养均衡。在补充锌举措上，必须遵循适量原则，享受优选的食品并不良反应，这样才能保障宝宝的健康成长。
