对于一岁以下的宝宝来说，营养的摄入尤其重要，因为在这个时期，宝宝的身体正在不断发育。补钙就是其中一个重要的补充营养。以下是一些补钙的食品，可以给一岁以下的宝宝加入饮食中。
1. 奶类食品。奶类食品是补钙的最佳来源之一。在一岁之前，母乳和婴儿配方奶粉都是最适宜的食品，因为它们包含适量的钙和其他必需的营养物质。如果宝宝不能吃奶制品，可以选择以豆浆、鲜榨果汁等代替。
2. 绿叶蔬菜。叶绿素是绿色蔬菜的主要成份，可以促进钙的吸收，同时也是丰富的营养素源。常见的绿色蔬菜有菠菜、油菜、西兰花等，但要注意不要过量，否则会影响宝宝的消化。
3. 水产品。比如虾，蟹，贻贝等，含有丰富的钙质成分，同时还含有锌、铁等营养元素。
4. 坚果。坚果的营养成分十分丰富，含有大量的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。可以给宝宝吃一些开心果、核桃、杏仁等。
5. 水果。水果中，橙子、苹果、梨等果实中含有较多的钙质，而且口感鲜美，可以作为宝宝的零食。
6. 豆制品。豆制品则包括各种豆类、豆腐、豆浆等，豆浆也是一个非常好的钙质来源，同时还可以起到润肠的作用。
在饮食安排上，应每日合理摄入含钙食品，以维持宝宝的骨骼生长和牙齿健康。同时，也应注意宝宝的其他饮食安排，建立一个科学的饮食习惯。
