钙是宝宝成长和发育所必需的一种微量元素，对于建立健康的骨骼和牙齿结构以及维持正常的心脏、神经和肌肉活动都极为重要。钙的摄入量与宝宝的年龄、生长发育、饮食习惯以及身体状况都有关系，尤其是四岁宝宝因此需要额外注意钙的补充。
据专业医生的建议，四岁宝宝的日常钙摄入量为800毫克-1000毫克，每天可用食物和补充剂两种途径获取，其中包括奶制品、鱼类、绿色蔬菜、豆类等等。
如果宝宝的食欲不好或由于特殊原因不能摄入足够的钙，那么在医生的指导下可以考虑口服钙剂或者钙饮品等方式进行钙的补充。 在购买钙补充剂时需注意产品质量和安全、剂量等方面，选择适合宝宝年龄、体重和健康状态的产品。每个品牌的钙补充剂的剂量不太一样，一般根据菌落的检测，不超过200mg。建议不要超过每天的推荐摄入量，以免过量引起不良反应。
总之，四岁宝宝的钙摄入量较为重要，如果宝宝无法从食物中获得足够的钙，可以考虑补充钙剂，但需要注意数量和品质。同时，饮食和生活方式的合理安排也是补钙的重要辅助措施，例如增加日照时间可以帮助宝宝更好的吸收和利用钙质，避免宝宝长期处于室内缺乏阳光照射而引发的骨质疏松等问题。
