让宝宝出汗是一种有效的排毒方式，可以排出体内的毒素，提高身体免疫力，增强体质。但宝宝的出汗量需要注意适度，过度出汗会影响宝宝的健康。下面介绍一些提高宝宝出汗量的方法：
1.增加宝宝运动量：运动能够促进血液循环、加快新陈代谢。对于不到一岁的宝宝，可以进行轻柔的按摩，帮助宝宝放松肌肉，舒缓身心，也可以在摇椅上摇晃宝宝，促进宝宝运动量。
2.适当增加宝宝的穿着：可以增加宝宝的穿着数量，穿多一些衣服可以让宝宝适当出汗。
3.调节室内温度：保持室内温度适宜，可以让宝宝感觉舒适，促进出汗。
4.给宝宝喝温水：给宝宝喝温水可以促进新陈代谢和排汗功能，让宝宝出汗更加容易。
5.使用一些帮助出汗的中成药：使用一些合适的中成药，如桂枝汤、麻黄汤等，可以促进宝宝出汗。
6.适当晒太阳：晒太阳可以帮助宝宝增加身体温度，促进出汗。
总之，要让宝宝出汗需要注意平衡，适当增加运动量、穿着数量、调节室内温度、喝温水、使用中成药等，但出汗过度也会影响宝宝的健康，需要谨慎控制。
