钙是孩子骨骼发育必须的元素之一，但是钙的缺乏非常普遍。1岁多的宝宝骨骼正在快速成长，需要更多的钙来支撑骨骼生长。以下是一些食疗补钙的方法，可以帮助孩子摄入足够的钙。
1. 食用富含钙的食物：牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、鲑鱼、鸡肉、乌骨鸡、粉丝、虾皮、紫菜等都含有丰富的钙质。每日适量摄入这些食物可以让宝宝获得所需要的钙质。
2. 增加维生素D的摄入：维生素D和钙相互作用，可以帮助钙吸收。可以通过让宝宝在阳光下暴露几分钟、食用富含维生素D的食物（如蛋黄、肝、鱼油）来提高维生素D的水平。
3. 饮食平衡：宝宝每日所需的钙量不同，要根据宝宝的年龄和体重确定合适的摄入量。同时，要合理搭配其他营养，如蛋白质、维生素、碳水化合物等，保证宝宝的饮食营养均衡。
4. 注意食品搭配：有些食物成分会抑制钙的吸收，如高磷饮食和酸性饮食。为了增加钙的吸收，可适当减少食用高磷和酸性食物。
总之，1岁多宝宝怎样食疗补钙，需要在合理的食物搭配下，适量食用富含钙质的食物，增加维生素D的摄入，尤其是阳光照射下，保证宝宝的饮食营养均衡。父母也应该注重孩子的饮食习惯，为孩子的健康负责。
