胎心是指胎儿的心脏跳动，通常是从怀孕20周左右开始可以听到。胎心率指每分钟胎儿心跳次数。测量胎心率是孕妇产前检查的重要内容之一，能够判断胎儿的生命状态和是否正常发育。那么，如何自己测胎心呢？
自己测胎心有两种方式，一种是通过听胎心仪来测量，另一种是通过生物反馈技术来测量。听胎心仪需要准备一台听胎心仪，将胎儿的心跳声转换成人耳可以听懂的声音。在开始之前，孕妇需要找到胎儿的位置，将听胎心器的探头放在肚子上，逐渐调节音量直到听到胎心声。然后用计时器计算60秒内胎心跳的次数，这个数字就是胎心率。
另一种方式是通过生物反馈技术来测量，这种技术需要用到一个叫做胎心监测仪的设备。它可以监测胎儿的心率和子宫收缩情况，帮助孕妇判断胎儿的健康状况和是否需要就医。胎心监测仪可以通过皮肤传感器或腰带传感器来测量胎心率，同时还可以记录每分钟的胎动数量、胎动的强度和持续时间等信息。
无论哪种方法，测量胎心的最佳时间是在孕妇感觉到胎动的时候，只有当胎儿活动时，才能最准确地测量胎心率。此外，测量胎心的环境也非常重要，最好在安静、舒适的环境下进行测量，避免干扰或干扰胎儿的睡眠。
总体来说，孕妇自己测胎心并不是特别准确，最好在医生的指导下进行检查。如果孕妇感到不适或有任何不寻常的症状，一定要及时就医，以保障胎儿和孕妇的健康安全。
