去胎毒是指清除身体内积存的毒素，以达到促进身体健康和调节身体机能的目的。毒素来源包括食品、空气、水源和化学物质等，它们在体内累积会影响身体的自我修复功能，导致许多健康问题。
以下是一些可以帮助去除体内毒素的方法：
1. 提高饮水量 - 喝足够的水是帮助去除体内毒素的最佳方法之一。水有助于冲洗身体并清除废物，可以使肾脏、肝脏和肠道更好地排泄毒素。
2. 健康饮食 - 大量吃水果、蔬菜、全谷类食物和蛋白质可以帮助身体产生足够的抗氧化剂和营养物质，有助于减少毒素的积累。
3. 运动 - 运动是帮助身体清除毒素的重要途径之一。当你运动时，汗液会流出，从而消除体内毒素。
4. 桑拿 - 通过桑拿可以增加汗液分泌，使体内毒素更容易被清除。
5. 按摩 - 身体按摩可以增加循环并帮助淋巴排毒。指压按摩与刮痧等技术可以促进身体机能的恢复和毒素消除。
总的来说，去胎毒可以通过改善饮食、增加水分摄入、进行体育锻炼、使用瑜伽或冥想等方法，减少体内毒素的存在。但请注意，去除体内毒素不是短时间内完成的过程，需要长期的注意和努力来保持健康的生活方式。
