宝宝的营养摄入很重要，其中钙是宝宝健康生长所必需的营养成分之一。因此，让宝宝吃补钙食物比较有必要。但是，宝宝吃补钙有很多方法，比如食物摄入、补钙剂、药物等等，不同方法的时间也有不同的要求。
一般来说，宝宝不需要经常食用补钙食物。从出生到18个月的小宝宝，骨骼的钙质积累非常重要，营养师建议每天摄入至少400毫克的钙，以确保骨骼发育和生长。这个阶段，母乳或配方奶粉中的钙已经足够了。当他们开始吃固体食物时，父母应该确保他们摄入足够的钙，并搭配摄入维生素D，以促进钙的吸收和利用，同时避免孩子喝太多牛奶，以免影响铁、锌等营养的吸收。
对于幼儿园和小学生来说，补钙更加重要。他们每天需要摄入至少800毫克的钙。父母可以为他们提供绿色蔬菜、豆类、鱼肉、奶制品等高钙食物。如果宝宝不喜欢这些食物，父母可以考虑给他们补充钙剂。在选择钙剂时，父母应该注意选择含有维生素D等营养成分的钙剂，以确保钙的吸收和利用。
总体来说，宝宝吃补钙没有一个固定的时间，而是需要根据宝宝的年龄和生长发育情况而定。父母应该注重宝宝日常生活中的饮食调理，同时掌握好选择钙剂的对症用药，从而让宝宝更加健康。
