在孕期，许多女性都会担心自己饮食的安全性，尤其是对于海鲜这样的食物。对于虾和鱿鱼等海鲜，人们普遍认为其会有胎毒，从而影响胎儿的健康成长。但事实上，这些想法并不完全准确。
首先，虾和鱿鱼本身并没有胎毒这一说法。这个说法来源于一些误传和传闻，没有科学依据。虾和鱿鱼等海鲜也有许多营养价值，如蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、磷、碘、硒等，有助于胎儿的生长发育。
然而，虾和鱿鱼等海鲜中含有丰富的蛋白质和营养物质，但同时也可能存在汞、镉、铅等重金属。这些重金属的摄入量过多会对胎儿的神经系统发育造成一定的危害。
因此，孕妇应该适量食用虾和鱿鱼等海鲜，在选择和烹饪时应该注意以下几点：
1. 选购新鲜的海鲜
尽量选择现场活着、鲜美的海鲜，避免购买已经死亡或萎缩的海鲜。切忌购买盐腌、腌制、熏制的海鲜，因为这些处理方式会增加其重金属含量。
2. 做好清洗、烹饪
在烹调前应该将海鲜清洗干净，切掉内脏和鱼肚。烹饪时应该选择煮、炖、蒸等方法，避免生吃、煎、炒等方式，因为这些方法会让海鲜受到严重污染。
3. 合理控制食量
虽然海鲜中含有丰富的营养和蛋白质，但是过多摄入也会给孕妈妈和宝宝带来潜在的风险。因此，孕妈妈在食用虾和鱿鱼等海鲜时应该适量，一般建议每周不超过200克。
总之，虾和鱿鱼等海鲜本身并没有胎毒一说，但其中可能含有重金属等潜在危害物质，对孕妇和胎儿的健康成长造成一定的影响。因此，孕期妇女在食用这些食物时应该选择新鲜、清洗干净、适量食用的方式，为宝宝的健康成长打造良好的饮食环境。
