根据美国儿科学会的建议，婴儿在6个月大之前就不需要额外的钙和维生素D，这是因为母乳和配方奶粉已经提供了足够的营养素。6个月大后，婴儿可以逐渐开始添加其他食品，比如米糊、面条、鸡肉、蔬菜、水果等，这些食品也包含了一定的钙和维生素D。但是，由于婴儿体内的钙需要为骨骼和牙齿的生长提供能量，因此可能需要额外的钙。以下是根据孩子的年龄推荐的最佳补钙方法：
1. 6-12个月：控制添加的均衡辅食，含有丰富的钙质食品，如豆腐、酸奶等。
2. 1-3岁：建议添加维生素D和钙质补充剂，每天给孩子补充400-600毫克的钙和400国际单位的维生素D。
3. 4-8岁：建议每天补充1000-1300毫克的钙，并注重平衡饮食，避免过量的糖分和脂肪。
总体来说，儿童在生长过程中都需要足够的钙和维生素D来支持骨骼健康，但是过度补钙也可能存在风险。因此，建议在儿科医生的指导下进行钙和维生素D的补充，同时注意孩子的均衡饮食和适量的运动。
