18个月的宝宝是处于生长发育期的，而维生素D是促进骨骼生长和发育的重要营养素之一。在这个阶段，较少的户外活动（日照）和饮食中维生素D的摄入不足，可能导致宝宝缺乏维生素D。
因此，对于18个月大的宝宝，应该注意保证他们每日摄入足够的维生素D，以帮助他们健康成长。提高维生素D含量的方法有:
1.供应富含维生素D的食物：有些食物含有较高的维生素D，如蘑菇、鸡蛋、牛肝、鱼肝油、沙丁鱼等，合理搭配宝宝的饮食，让宝宝获得维生素D的同时也能摄入其他营养成分。
2.采取晒太阳：人体肌肉通过阳光紫外线照射可自行合成维生素D，因此晒太阳是补充维生素D的一种简单、有效，又天然的方法。只要每天在宝宝的脸部、手臂和腿部皮肤上晒太阳15~30分钟，即可让宝宝获得足够的维生素D。
3.额外用药物：在维生素D不足且食物摄入和晒太阳都不能满足宝宝需要时，需要添加药物来补充。市面上常见的维生素D补充剂有维生素D滴剂、口服片剂等，建议在医生指导下给宝宝选用适合的药物。
需要注意的是，不要过度补充维生素D和跑题其他维生素，因为过量摄入会导致宝宝出现不良反应。如果您对宝宝的健康有疑虑或其他问题，请咨询专业医生。
