宝宝手脚心出汗是一种正常的生理现象，因为宝宝的皮肤薄，汗腺较为发达，所以容易出汗。但若宝宝出汗过多，或手脚心出汗过于频繁，则可能是一种疾病的表现，需要及时去医院检查治疗。
若宝宝手脚心出汗严重影响睡眠、饮食等正常生活，家长可采取推拿缓解宝宝不适。下面介绍一些有效的推拿方法。
1. 拉手脚趾：按摩手脚趾能够刺激穴位，促进血液循环，缓解手脚心部位的出汗情况。首先，用左手握住宝宝右脚趾，用右手从脚踝处向脚趾方向拉，再按相同的方法拉宝宝左脚趾，每只脚拉10次。
2. 推腹部：宝宝的腹部是阳气的聚集地，经常推拿能够增强阳气，帮助身体排汗。家长用手掌揉揉宝宝的小肚子，可使身体产生温热感，协助排汗。轻轻按摩腹部5-10分钟。
3. 点按穴位：可以按摩宝宝的湿气穴位，从而调节体内湿气，减轻宝宝手脚心出汗的症状。比较有效的穴位有：足三里、足太阴肺经等。家长可以通过学习相关的推拿知识，有针对性地按摩这些穴位，缓解宝宝手脚心出汗的症状。
总之，推拿能够促进宝宝的血液循环，增强阳气，最终减轻手脚心出汗的症状。但如果宝宝出汗过多或频繁，建议家长及时带宝宝去医院就诊，排除疾病影响。
