孕妇胎毒是指母体中毒素影响到胎儿的健康和发育，常见的胎毒原因包括环境污染、营养不良、药物过量使用等。因此，如何排除胎毒成为了孕妇关注的重点问题。
首先，孕妇应该保证良好的生活习惯，尽量避免吸烟、饮酒、接触化学物质、摄入高热量、低营养的食物等。此外，注意个人卫生，避免感染不良细菌或病毒，并经常洗手、洗脸，保持口腔卫生，以防细菌或病毒通过经血或尿液进入人体。
其次，按时进行产前检查，及时发现和处理孕期疾病或异常，避免对胎儿产生不良影响。孕期常规体检和各项实验室检查包括血液检查、尿液检查、心电图、超声检查等均是必要的，可以及时了解孕妇和胎儿的情况。
此外，孕妇可以通过良好的饮食来帮助排除胎毒。应多吃含有丰富维生素、矿物质、纤维素、蛋白质的食物。例如，新鲜水果、蔬菜、优质蛋白质来源，如瘦肉、鸡肉、鱼类等等。同时，孕期可以适当补充一些多种维生素、矿物质等营养素，但需要在医生指导下进行补充。
最后，孕妇还可以通过科学的运动来帮助排除胎毒。适当的运动可以增强身体免疫力，改善血液循环，帮助排出体内多余的毒素。但需要注意的是，运动强度应该适中，并避免剧烈的运动。
总之，排除孕妇胎毒的关键在于日常生活的各个方面的保持，包括饮食、运动、环境卫生、注意个人卫生等。当然，如有需要，孕妇也可以根据具体情况在医生的指导下进行药物治疗。
