宝宝的骨骼和身体需要大量的钙和铁来支持它们的发育和健康成长。因此，宝宝几个月开始补钙和铁也是家长们关心的话题。
一般来说，宝宝在出生后的前6个月内都会从母乳或配方奶中获取足够的营养，包括钙和铁。但是随着宝宝的成长和发育，他们的需求量也会增加。
钙是宝宝成长和发育中不可或缺的营养素。它有助于宝宝的骨骼和牙齿的发育和健康。从出生到12个月的宝宝每天需要约210毫克的钙。如果宝宝整天喝母乳或配方奶，那么他们通常可以得到足够的钙。当宝宝开始吃固体食物时，家长可以通过提供含钙食物来增加宝宝的钙摄入量。例如，牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、菠菜等。
铁也是宝宝成长和发育所需的重要营养素之一。它有助于红细胞的生成和氧气的输送，同时有助于宝宝的免疫系统健康。出生到6个月的宝宝通常可以从母乳或配方奶中获取足够的铁。但是，从6个月开始，宝宝的铁需求量会增加。宝宝每天需要约11毫克的铁。家长可以通过提供铁丰富的固体食物来增加宝宝的铁摄入量。例如，红肉、禽畜肉、鱼肉、豆类、黑豆、黄豆、绿叶蔬菜等。
总之，从出生到6个月的宝宝可以从母乳或配方奶中获取足够的钙和铁。随着宝宝的成长和发育，他们的需求量会增加。家长可以通过提供钙和铁丰富的固体食物来帮助宝宝补充所需的营养素。在宝宝补钙和铁时，一定要注意不要过量。如果家长有疑问，可以咨询医生或营养师的建议。
