胎儿缺氧是指胎儿在宫内由于缺氧而导致某些器官或者全身功能受到影响，甚至导致死亡。预防胎儿缺氧是孕妇们十分关心的问题。
以下是几个方面的建议：
1. 注意饮食即营养摄入。孕妇应该尽量保持均衡的饮食，注意膳食含量和营养成分的摄入。蛋白质、维生素、矿物质等可以有效地增强胎儿器官和身体结构的发育，同时也可以减少孕妇出现缺氧症状的风险。
2. 注意生活的习惯和作息。孕妇在生活中应当注意劳逸结合，不偏食、不过度锻炼、不熬夜、不吸烟、不喝酒等。合理的生活方式可以使孕妇有一个良好的身体状态，能够帮助胎儿在宫内得到充足的氧气供应。
3. 避免过度情绪波动。因为情绪对孕妇身体的影响很大，孕妇经常遭受压力、沮丧和焦虑等负面情绪会影响胎儿的健康。所以，孕妇应该尽量减少这种情绪的波动，保持愉悦的情绪状态。
4. 定期到医院做孕检。孕妇应当按照医生的建议定期到医院进行孕检，以便及时发现胎儿健康问题。只有在医生的指导下，及时发现问题并采取措施，才能使胎儿在生长发育过程中充分得到保障。
因此，孕妇在怀孕期间要加倍注意自身的身体健康和心里健康，与医生保持紧密联系，注意均衡营养、适量锻炼、规律作息和保持愉悦情绪，综合以上因素可以有效避免胎儿缺氧。
