维生素AD是人体必需的营养物质之一，它主要来自食物中的脂溶性维生素A与维生素D。维生素A主要来自动物性食物如肝脏、黄油、肉类及蛋黄中，而维生素D主要来自阳光照射而产生或是鱼、蛋黄、奶制品中。维生素A与维生素D在人体内的代谢互补性较强，因此它们通常被一同提及。
对于宝宝而言，维生素AD是非常重要的，它们对于宝宝的健康成长有着重要的作用。维生素A主要促进宝宝的视力、免疫力以及骨骼发育。而维生素D则是帮助宝宝吸收钙，有助于骨骼的健康与成长。
然而，宝宝长期食用维生素AD则可能会出现一些潜在风险。过多的维生素A会对宝宝的肝脏造成影响，同时也会影响骨骼发育；而过多的维生素D则可能会导致宝宝出现维生素D中毒的情况，引起恶心、呕吐、食欲不振，严重时则可能造成血管钙化、骨质软化等。
因此，虽然维生素AD对于宝宝的成长发育极为重要，但长期食用过量也会带来潜在风险。关于宝宝吃维生素AD，建议还是要在医生的指导下，合理掌握宝宝所需营养成分的摄入量。在日常饮食上，选择富含维生素A与D的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼类、红心甜薯、柿子椒等。同时，也要注意不要过度依赖维生素AD的补充剂，以免出现潜在风险。
