补充铁和钙是对宝宝生长和发展至关重要的，这些元素与婴儿的免疫系统，神经系统和骨骼系统的健康密切相关。尤其是在6个月到2岁这个阶段，宝宝生长发育速度较快，需要的营养素也相应增加，因此需要父母关注营养需求并做出正确的营养决策。
以下是一些家长可以采取的措施：
1. 提供富含铁质的食物
当然母乳对于6个月及以下的婴儿而言是最好的，因为母乳中含有必要的铁质。但在婴儿断奶后，膳食中需要提供足量的铁质。含铁丰富的食品包括肉类，鱼类和鸡蛋，若不吃鸡蛋可以多提供营养素丰富的豆腐和各类豆类食品。用铁锅烹饪食物也是一个不错的选择，因为这会增加铁摄入的可能性。
2. 提供富含钙质的食物
宝宝所需的钙离不开奶制品，如奶粉，酸奶和芝士，但有的宝宝可能对奶制品过敏，因此需要提供其他富含钙的食物。例如虾皮、海带等海产品，菠菜、芦笋等绿色叶菜，大豆、黑芝麻等等豆类食品也含有适合婴儿的钙质。
3. 不要让宝宝在喝牛奶的同时吃饭
喝牛奶会降低身体对铁质的吸收能力，让宝宝在喝牛奶前或与牛奶相隔一段时间后再进食。
4. 做到多样化和均衡的膳食
宝宝饮食中应当保证每类食物摄取，并要注意不同食物的搭配。为了不影响铁的吸收，可以搭配富含维生素C的水果蔬菜，如柑橘类水果、奇异果、菠菜等食物。
最后，应该指出，如果宝宝因为营养不足等原因出现了贫血等症状，应该及时到儿科医生处就诊。医生可能会建议增加铁质摄入量，并可能会开处相应的营养素补充剂，以帮助宝宝更快地恢复健康。
