宝宝的生长发育必须建立在充足的营养素基础上，其中钙是宝宝长高所必需的重要元素之一。宝宝的身体开始在出生后快速发育，因此在发育过程中需要大量的钙来支持宝宝的生长，加强骨骼发育，维护心脏肌肉的正常功能。那么，为了让宝宝长高，应该用哪种补钙呢？
1. 钙剂
钙剂是一种补钙的方法，在宝宝生长过程中使用非常普遍。慢慢在体内吸收钙，比较稳定，效果长久。钙剂分为碳酸钙和乳酸钙两种。乳酸钙吸收速度比碳酸钙快，但副作用也相对较多，如胀气、腹泻等。
2. 食物
食物中含有的自然钙质对宝宝长高也有很好的帮助。乳制品、豆腐、海产品、小鱼干、大葱、芝麻等都是非常好的钙来源，但是饮食中的钙往往与食物中的其他物质结合在一起，吸收也相对较难，因此，饮食中的钙可能无法被充分吸收，需要在其他方面进行补充。
3. 维生素D
维生素D也是宝宝长高所必需的营养素。维生素D负责帮助人体吸收钙，对骨骼的生长和发育也有重要作用。维生素D可以通过晒太阳或口服维生素D的形式补充。
总的来说，补钙、长高最好是通过多方面的方法来完成的。钙剂、食物、维生素D等都应该被纳入宝宝的饮食、生活中。如果宝宝长高出现问题，一定要及时到医院进行检查和治疗，避免造成不可逆的伤害。
