宝宝维生素AD是非常关键的营养素之一，它对宝宝的生长发育以及免疫系统的建立都有着非常重要的作用。但是，很多家长对于宝宝维生素AD的补充方式不是很了解。下面，我们来详细介绍一下宝宝维生素AD的补充方法。
1.从食物中摄取
首先，我们应该尽量通过宝宝的饮食来摄取维生素AD。维生素AD的主要来源是动物性食品，如肝脏、蛋黄、黄油、鱼肝油等。在宝宝的饮食中，可以适当增加这些食物的摄入量，以达到维生素AD的补充目的。
2.服用维生素AD口服液或片剂
如果宝宝的饮食中无法满足维生素AD的需求，那么可以考虑服用维生素AD口服液或片剂进行补充。一般情况下，由于宝宝的年龄较小，建议在医生的建议下进行补充，避免剂量过大导致副作用。
3.多晒太阳
除了从食物和补充品中获取维生素AD，宝宝还可以通过多晒太阳来合成维生素D，从而得到足够的维生素AD。但是，在进行晒太阳的时候需要注意，不能在强烈的阳光下曝晒，应该选择早上和下午光线柔和的时间，同时要避免宝宝长时间暴露在太阳下。
综上所述，宝宝维生素AD的摄取方式可以从饮食、补充品以及晒太阳多个方面入手。在补充维生素AD时，一定要掌握适当的摄入量，并在医生的指导下进行。在日常生活中，我们还应该注意宝宝的饮食健康，合理搭配食物，以养成好的饮食习惯。
