七八个月的宝宝正处于快速生长期，需要大量的营养物质来支持其健康成长。其中，钙质是十分重要的营养物质，对于宝宝的骨骼生长和牙齿发育非常关键。因此，家长需要注意给宝宝提供足够的钙质，以下是一些补钙的建议：
1. 让宝宝经常晒太阳。阳光中含有维生素D，这有助于促进宝宝吸收钙质，有利于骨骼和牙齿的生长发育。
2. 优质奶制品是提供宝宝钙质的主要来源之一。母乳是最好的选择，如果无法母乳喂养，应选择配方奶粉。宝宝的饮食中也可以增加酸奶、芝士等奶制品。
3. 合理补充钙质补充剂。在保证宝宝日常饮食均衡的前提下，可以根据医生的建议给宝宝补充钙质补充剂，但是需要注意剂量和使用方法。
4. 添加富含钙的食物。除了奶制品以外，绿叶蔬菜、豆类、鱼类等食物也富含钙质。家长可以适当添加这些食物到宝宝的饮食中。
需要注意的是，七八个月的宝宝还存在食品过敏的风险，在添加新食物时需要小心。同时，过度补钙同样会对身体产生负面影响，因此在给宝宝补钙时需要量力而行，遵循医生的建议。
