四岁的过敏宝宝补钙很重要，因为钙是生长发育所必需的重要元素之一。同时，过敏宝宝的饮食要选择一些更容易被消化的食物。以下是一些适合四岁过敏宝宝补钙的食物：
1. 低脂奶制品：牛奶是补钙的最佳选择之一。但是，过敏宝宝可能无法耐受牛奶中的乳糖和乳蛋白。因此，可以选择Skimmed乳、无乳糖牛奶、豆类奶、豆腐等代替。这些产品都可以提供与牛奶类似的营养，而且也较容易消化吸收。
2. 钙质强化果汁：许多品牌的果汁都加了钙，这些果汁都可以是一种不错的选择。但要注意选择低糖、低添加物的果汁，不要选择果汁饮料。
3. 钙质强化麦片：许多品牌的早餐麦片也加了钙，而且含有其他营养成分。但是，选择时要注意，不选含糖量过高的。
4. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜有丰富的钙和其他重要的微量元素，很容易被消化掉。最好选择深绿色的蔬菜，如菠菜、甘蓝、油菜等。
5. 橙色蔬菜：橙色蔬菜如胡萝卜、南瓜、红薯等也含有额外的钙和其他营养成分。
总结来说，四岁的过敏宝宝补钙可以选择一些低脂奶制品、钙质强化果汁、麦片，以及各种蔬菜等。此外，还需注意饮食的多样性和均衡性，适当增加运动，以促进钙的吸收和利用。同时如果过敏宝宝有特别的条件，建议尽快咨询医生获得专业的建议。
