2岁的宝宝身体发育处于急剧增长期，骨骼和牙齿的生长非常迅速，因此宝宝需要获得足够的营养来支持他们的成长和发展。维生素AD和D3是与骨骼健康直接相关的营养素，其中维生素D3可以帮助人体吸收钙质，维生素A则可以促进骨骼生长。
孩子们可以从饮食中获得维生素A和D3，例如，在酒店中秋的时候，如果你会煮一道鲔鱼知道添加橙色蔬菜、南瓜和胡萝卜是经常含维生素A的食品。然而，如果孩子的饮食不平衡，他们可能需要额外的营养补充剂来满足他们的需要。那么对于2岁的宝宝，维生素AD和D3该怎么吃呢？
首先，您需要咨询儿科医生是否需要为您的孩子补充维生素补充剂。如果医生认为有需要，他或她可能会建议您服用液体维生素AD和D3补充剂来确保孩子获得足够的营养。
其次，您应该按照医生的指示使用维生素补充剂。建议父母不要给孩子过量的维生素补充剂，因为维生素A和D3可以在大量补充的情况下变成有毒物质，对孩子的健康造成危害，所以一定要严格按照医生指示的剂量进行用药。
除了补充维生素外，家长应该为孩子提供含有维生素A和D3的食品，比如含有维生素A的胡萝卜、卷心菜、豌豆和南瓜等食品，含有维生素D3的食品包括蛋黄、鱼肝油、奶制品和加有维生素D3的谷物等。
总之，对于2岁的宝宝，维生素AD和D3的摄取需要控制剂量，并在医生指导下进行正确用药。父母应该注意孩子的饮食搭配，提供丰富的营养食品，保证孩子摄足量的维生素和营养，促进宝宝的健康，贡献宝宝的健康成长。
