胎毒是指人体中的病毒、细菌、有害化学物质等产生的毒素，通常在孕妇身体内积累，并通过胎儿的胎盘传递给新生儿。这些毒素会对宝宝的免疫系统和神经系统造成影响，因此孕期需要适当的饮食来清除胎毒。
以下是一些可以帮助清除胎毒的食物：
1. 深色蔬菜：深色蔬菜如菠菜、花椰菜、葡萄柚、苹果、番茄、胡萝卜等富含胡萝卜素和维生素C，这些成分有助于净化血液并帮助身体排出毒素。
2. 糙米：糙米富含抗氧化剂和纤维素，可以促进消化系统的正常运作，并帮助代谢废物和毒素。
3. 海藻：海藻是富含蛋白质、碳水化合物和微量元素的食物，它们可以增强身体免疫力和清除体内的有害物质。
4. 豆类：豆类是一种营养丰富的食物，富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质，可以增强肝脏的代谢功能，帮助身体排出毒素。
5. 清汤菜肴：清汤菜肴通常是由清淡食材制成的汤或菜肴，如芹菜、蘑菇、竹笋、木耳等。这些食材富含纤维素和天然抗氧化剂，可以帮助加速身体排毒。
总之，孕妇在饮食方面应该选择健康、营养丰富和能够帮助清除体内毒素的食物。同时，保持充足的饮水量和适当的运动也有助于身体代谢废物和毒素，保持健康的体质。
