宝宝的骨骼发育需要大量的钙元素，同时，钙也是维持宝宝健康成长的关键营养成分之一。那么，9个月大的宝宝补钙应该吃什么呢？
1.奶制品
奶制品是补钙的好选择，母乳或配方奶中含有丰富的钙元素。宝宝可以通过喝奶补充钙质。除此之外，一些奶制品例如酸奶、芝士、奶酪等也含有大量钙元素。
2.鱼类
鱼类不仅含有丰富的蛋白质和DHA等营养素，同时还含有丰富的钙元素。因此，适当的让宝宝食用一些小鱼或者鱼肉，有利于其补充钙质。
3.豆腐
豆腐是一种又便宜又易于消化的食物， 同时还是一种钙含量较高的素食品。宝宝可以吃一些豆腐，以达到补充钙质的目的。
4.蔬菜
许多蔬菜也含有丰富的钙元素，例如菠菜、芹菜、莴笋、海带等等。这些蔬菜可以煮熟后和其他的食物混合在一起喂给宝宝食用。
5.水果
水果虽然很少被认为是补钙的好选择，但是一些富含钙的水果，例如橙子等，可以让宝宝更好的吸收钙质。
除了上述几种食物外，宝宝还可以通过多晒太阳，合理运动等方式增加人体的钙质吸收量，从而保证足够的钙元素摄入。不过，在给宝宝补充钙质的同时，也要注意食物的摄入量，不要过度摄入导致消化不良。同时，建议在医生的指导下进行营养补充。
