正常情况下，3岁宝宝需要摄入的维生素C量为每天40-50毫克，这个量大约相当于一个小橙子或者一个小西红柿的维生素C含量。对于一般健康的孩子来说，这个摄入量并不需要额外补充维生素C。
然而，在特殊情况下，例如孩子处于感染状态或者免疫系统受损时，孩子的维生素C需求量可能会增加，而补充维生素C则有助于增强孩子的免疫力。此外，在孩子出现感冒、喉咙疼、流感等疾病时，补充足够的维生素C有助于缓解症状，并加快康复。
但是即便如此，也需要注意不要过量补充维生素C。如果孩子补充的维生素C超过了身体的需要，会引起一些副作用，例如腹泻、恶心、呕吐等。因此，建议在给孩子补充维生素C时一定要控制好剂量。
总而言之，对于一般健康的3岁宝宝来说，每天正常的饮食摄入应该能够满足维生素C需求。如果孩子处于特殊情况下，需要额外补充维生素C，最好咨询医生的建议，并控制好摄入量。
