孕后期，孕妇的身体已经经历了数月的变化，宝宝也即将诞生。此时，除了要保持良好的情绪和身体状态，保证足够的营养供应外，还需注重去胎毒。以下是一些常见的食物，可以帮助孕妇去胎毒。
1. 深色蔬菜
深色蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝、甘蓝等含有丰富的维生素、钙、叶酸等营养素，有助于清除体内的毒素。
2. 柠檬
柠檬中的维C和维生素P可以促进身体内的代谢，有利于排除体内的毒素。建议在饮用柠檬水时，不要加入太多糖或蜜，以免增加孕妇的糖分摄入。
3. 紫菜
紫菜含有纤维素和泛酸，有助于清除毒素，而且还富含碘，对胎儿脑部发育有益。
4. 红枣
红枣含有大量的维生素C、B族维生素和铁，可以帮助身体排出毒素，而且还能补血。
5. 豆腐
豆腐中含有的大豆异黄酮可以清除人体内的自由基，据研究，豆腐对防治癌症、动脉硬化等有显著作用。
6. 红糖
红糖中含有多种维生素和矿物质，能够补气血、调节内分泌，具有清除毒素的作用。
7. 海带
海带含有丰富的碘和藻胶酸，可以清除体内的重金属和放射性物质，增强免疫力。
8. 茶叶
绿茶、红茶、菊花茶等都有一定的清除毒素作用，但建议孕妇不要饮用过多的茶水，以免影响胎儿健康。
总体来说，孕妇需要注意饮食卫生和均衡营养，保证每天充足的摄取蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素，并遵医嘱适当补充维生素和矿物质。同时，孕妇可以适当在饮食中加入以上所述食物，以帮助身体去胎毒。若有不适或疑虑，建议及时咨询医生。
