黄瓜籽在营养素方面含有很多矿物质和维生素，像铁、锌、钙、镁、维生素A和C等。其中，黄瓜籽的钙含量很高，正因如此很多家长会考虑让宝宝喝黄瓜籽来补钙。
但是，宝宝的身体和成人的身体不同，所以不能随便让宝宝喝任何东西。孩子的身体处于生长发育阶段，需要营养均衡、易吸收的食物来帮助其健康成长。因此，首先要明确的是，黄瓜籽不能当作主要的补钙食物，也不能作为代替钙制剂的替代品。
钙是非常重要的营养物质，它对于宝宝的骨骼、牙齿和心脏等多个方面有着很大的影响。但是，宝宝的年龄、体重和身体对钙的需要量是不同的。对于0到1岁的宝宝，每天需要摄入200毫克的钙元素，1岁以上的宝宝，每天需要摄入500毫克的钙元素。
在实际操作中，比较好的方法是多让宝宝吃一些富含钙的食物，比如鱼、肉、蛋、奶及其制品、豆腐等等。同时，多提高宝宝的户外运动时间，有助于宝宝的钙吸收。如果发现宝宝摄入钙的量不够，可以增加宝宝的营养补充品。当然，也可以给宝宝适量的黄瓜籽来增加宝宝的钙元素的摄入量，不过在给宝宝喝黄瓜籽之前，需要先对宝宝进行过敏测试。
总之，让宝宝喝一些黄瓜籽补钙是可以的，但是不能当成主要的补钙食物。建议家长在给宝宝增加营养时，还是要注意食谱的搭配和均衡，不要盲目给宝宝摄入大量的营养素。
