补钙是宝宝的一个重要问题，尤其是在宝宝的骨骼发育阶段，补钙更是至关重要。7个月大的宝宝正处于骨骼快速生长的阶段，此时如果缺少钙质的话，就会导致宝宝的骨骼发育不良，严重的还会引起骨质软化症等疾病。
因此，在宝宝7个月大的时候，开始注意宝宝的钙质摄入量是非常必要的。普通的配方奶粉和膳食中的含钙食物已经不能满足宝宝的日常需求，家长最好咨询医生或者营养师，选择符合宝宝年龄和体重的钙质补充剂。
在给宝宝选择钙质补充剂时，不同的年龄段、不同的体重需要的钙质量也不同，家长们需考虑清楚。选择的补钙剂要有安全、无副作用的特点，同时要能够被宝宝轻松吸收，有利于实现钙质的快速吸收和利用。
不过需要注意的是，过量的钙质摄入会导致宝宝便秘、腹泻等问题，家长们要注意宝宝的钙质摄入量，以及根据医生的指导进行适当的补钙。最好的方法是，家长可以通过平时的食物搭配和科学的饮食习惯来帮助宝宝补钙，例如摄取富含钙质的牛奶、奶酪、豆类、鱼类等食物。
总之，7个月大的宝宝需要补钙是必须的，但是需要掌握适当的补钙方法，保证宝宝健康的成长发育。
