宝宝惊吓后出现发烧是比较常见的现象，不过家长们不用过于担心，我们可以通过按摩的方法来缓解宝宝的发热情况。
首先，我们可以利用冰敷或者温敷的方法来降低宝宝的体温。冰敷的方法是将冰块放入冰袋中，用毛巾包裹后敷在宝宝的额头、手脚心等部位；温敷的方法是将温水放入热水袋中，将热水袋放在宝宝的下腹部或脚心处。
其次，我们可以通过按摩的方法来促进宝宝的血液循环，加速热量的散发。一般来说，我们可以选择以下三个部位进行按摩：
1. 头部：采用轻轻的揉捏和按摩的方式，在颧骨和眉毛中央的区域上轻轻按摩，并且可以稍稍施加一定的力度。
2. 腿部：可以将宝宝的腿伸展开来，然后采用“一撕一捏”的方式，轻轻拉扯宝宝的大腿肌肉，从上往下慢慢进行。
3. 脚底：通过按摩脚底的方式，可以刺激宝宝的整个人体神经系统，加速热能的散发。按摩时可以采用拇指和手掌的按摩方式，略微施加一些力度。
最后，我们还需要注意宝宝的饮食和休息。在发烧期间，宝宝应该多喝水，多吃清淡的食物，同时要保证充足的休息时间，以便身体尽快的恢复健康。
总的来说，宝宝惊吓发烧后我们可以通过按摩来缓解宝宝的体温，同时保证良好的饮食和休息状态，帮助宝宝尽快恢复健康。
