低烧是指体温在37.5～38.5℃之间，一般属于轻度发热，症状比较轻微，但也会带来一定的不适感。低烧常常会伴随着出汗，为了缓解低烧带来的不适，我们可以采取以下措施：
1. 补充水分
出汗会导致身体失水，补充足够的水分可以缓解低烧和出汗带来的不适感。可以适量饮用温水或含有电解质的饮料，如运动饮料。
2. 注意休息
低烧时，身体的免疫系统正在与病毒或病菌作斗争，此时注意休息可以放松身体，加速康复。可以在床上睡觉、躺着看书或听音乐等。
3. 服用退烧药
如果低烧持续不退，建议服用适量的退烧药物。但要注意，低烧并不需要经常使用退烧药，而且长期服用会有依赖性和不良影响。
4. 调整室温
低烧时，我们可以调整室温，保持舒适的环境，不要过于拘泥于室内温度，可以适当开窗通风。
5. 注意饮食
低烧期间，建议饮食清淡，避免过于油腻、刺激性的食物，多吃水果和蔬菜，以增强身体免疫力。
以上是缓解低烧和出汗的几种方法，但是如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便诊治和处理。
