孕36周是胎儿发育的最后阶段，也是母体准备分娩的阶段。在这个时候，孕妇要注意饮食，尤其是需要吃一些有助于清胎毒的食物，以保证宝宝健康顺利出生。
首先，可以多吃一些蔬菜和水果。这些食物含有丰富的维生素和矿物质，不仅能够帮助清理体内废弃物，还能提供给胎儿所需的营养。
其次，孕妇可以多喝水。水是身体最基本的需求，而且可以帮助清除体内的毒素和废物。建议每天至少饮用2升水，以保持身体的水分平衡。
再次，多吃一些高纤维的食物。例如燕麦、全麦面包、玉米、黑豆等，这些食物可以帮助消化和排泄，清除肠道中的污垢和废物。
最后，孕妇可以多喝一些清凉的茶水，例如薄荷茶、苦瓜茶等。这些茶水可以为身体带来清凉感，并且有助于分解体内废物和毒素。
需要注意的是，孕妇在饮食方面要具体情况具体分析，根据自己的身体状况来选择食物，不要过度摄入一些含有防腐剂、添加剂等不良成分的食品以及过于刺激性的食品。同时，要保持良好的生活习惯，包括早睡早起，多运动等，这些对于孕育健康的宝宝，都是至关重要的。
