胎毒指的是孕妇身体内的毒素，如放射性物质、污染物、二手烟等，这些毒素会通过母体传递给胎儿，从而影响他们的成长和发育。
为了帮助胎儿去胎毒，孕妇需要采取以下措施：
1.饮食健康：孕妇需要摄取富含营养素和纤维素的食物，如蔬菜、水果、全麦面包、鱼类和禽肉等。同时，避免摄入过多的糖分、油腻食物和高脂肪食品，以减少身体内毒素的积累。
2.多喝水：水是身体中毒素的清除剂，孕妇需要保持充足的水分摄入，促进身体内废物的排泄。建议每天饮用8~10杯水。
3.适量运动：孕妇可以适当进行轻度的体育锻炼，如散步、瑜伽和游泳等。运动可以促进身体内代谢的加快，有助于减少毒素的积累。
4.减少接触有害物质：孕妇需要避免接触有害物质，如化学品、二手烟等。同时，需要注意空气污染和水污染等环境问题，保持室内空气清新。
5.保持心情愉快：孕妇需要保持心情愉快，避免情绪波动过大。因为压力和焦虑等负面情绪会影响身体的免疫力和代谢功能，加重身体内毒素的积累。
总之，孕妇需要掌握正确的养生方法，保持身体健康，这样才能有效地帮助胎儿去胎毒。同时，孕期定期进行产前检查和妊娠监测也是非常重要的。
