宝宝在出生后，每天的生长发育都需要得到足够的营养，其中钙是发育成长不可或缺的营养元素之一。宝宝从母体进入到新的环境，身体中的钙含量有可能降低，所以需要外部补充钙质。
对于3个月大的宝宝来说，钙是非常重要的一种营养素，因为在这个时期，宝宝的身体正处于高速生长的阶段。在这个阶段，只有足够的钙，宝宝的头颅、骨骼和其他重要器官才能得到充分的发育。
在宝宝的成长过程中，补钙是非常重要的，因为如果宝宝的身体缺钙，会导致身体发育不良，甚至会引发其他严重的疾病，如佝偻病等。如果宝宝长期缺钙，还会导致骨骼畸形，增加肺结核、支气管炎、感冒等疾病的患病率。
在宝宝3个月大的时候，宝宝需要通过饮食获得足够的钙。有些婴儿奶粉已经添加了钙，所以如果是母乳喂养，母亲需要根据营养师的建议，通过增加自己的饮食来摄取更多的钙。如果婴儿还未能吃辅助食品，应该为其提供适量的奶类食品以及含钙的食物，如豆腐、芝麻糊、海产品等。可以为宝宝购买专门的钙片或者钙制剂进行补充。
总之，宝宝3个月时需要补钙，可以通过合理的饮食提供足够的钙质。家长应该关注宝宝的营养均衡，确保宝宝每天的摄入量各种营养物质的比例合理，而不是单纯地专注于补钙。同时，应该关注宝宝的生长发育情况，如果发现宝宝出现身体发育缓慢等问题，应立即就医，积极推进宝宝的身体发育。
