当宝宝不再是 exclusively breastfed 的时候，父母可以选择喂养他们羊奶或配方奶。然而，许多家长担心这些奶不足以提供足够的钙来支持宝宝的骨骼健康。所以，钙在宝宝的健康中起到了非常重要的作用。这篇文章将探讨宝宝吃羊奶需要补钙吗？
首先，让我们了解一下羊奶中的钙含量。羊奶的钙含量相对较高，大约是每100克羊奶含有120mg的钙。就像其他奶制品一样，羊奶是优质的钙来源之一。但与此同时，我们也要意识到，正确的钙吸收需要维生素D的帮助，因为它促进钙在消化系统中的吸收。
幸运的是，羊奶中也含有大量维生素D。每100克羊奶中大约有0.34微克的维生素D。这对于支持骨骼生长至关重要。然而，这仅仅是个大概数值，因为实际上，羊奶中的维生素D含量取决于羊的生活方式和饮食。
骨骼健康与饮食的质量和多样性、维生素D、铁、钙和其他营养素的摄入量密切相关。但是，如果宝宝在首6个月内完全母乳喂养，那么母乳本身就能够提供充足的营养，包括钙。如果母乳无法满足宝宝的营养需求，那么可以喂养配方奶或者上述羊奶作为替代品。在这种情况下，确保使用经过认证的、符合标准的配方奶或羊奶。消费者应该选择那些加入补充维生素D的配方奶或羊奶，以确保宝宝的维生素D摄入量足够。
再一次重申，钙和维生素D对于骨骼健康非常重要。宝宝需要足够的钙来支持骨骼和牙齿的生长发育，而维生素D则帮助钙吸收。母乳和认证的配方奶和羊奶都能够提供宝宝所需的营养，父母不必过多地担心。这篇文章的重点是强调如何在饮食中获得不同的营养成分，并指出幼儿期的饮食应该是多样、均衡和营养充足的。
