给一岁宝宝服用维生素C片并不是一个好的选择。一岁的宝宝应该通过均衡的饮食获取足够的维生素C，而不需要额外补充。
如果您的宝宝确实需要补充维生素C，最好通过水果和蔬菜来获得。适合一岁宝宝的高维C食品包括草莓、柑橘类水果、芒果、菠萝、甜瓜、菜花、甜椒、土豆等等。这些食物不仅能够满足宝宝的维生素C需求，还能提供其他重要的营养素。
如果您认为宝宝需要额外的维生素C补充，那么最好先咨询儿科医生的意见。医生可以帮助您决定是否需要补充维生素C，并推荐适合宝宝的剂量和补充方式。
维生素C片并不是给一岁宝宝补充维生素C的好方法。因为宝宝的喉咙和食管功能还没完全发育，食用硬而大的维生素C片容易导致噎住或窒息。此外，维生素C片还可能因含有其他成分而引起宝宝的过敏反应。
总之，要给一岁宝宝补充维生素C，最好通过均衡的饮食来获得。如果需要进一步补充，最好先咨询医生的意见并遵照医生的建议进行。
