妈妈补钙对于产后恢复和宝宝的健康都很重要，但需要注意的是，过量补钙会导致钙在血液中过高而沉淀在乳汁中，从而影响到母乳的钙含量。这会导致宝宝钙过剩，影响到它的健康。
因此，妈妈应该注意控制补钙剂的剂量和频率，最好咨询医生的意见并遵循其建议。一般来说，妈妈每日添加400-500毫克钙就足够了。
除了控制剂量，还有一些食物也可以帮助妈妈补钙。例如，奶类、豆制品、鱼类和绿色叶菜都含有丰富的钙。妈妈可以多食用这些食物来补充钙质，减少过多服用补钙剂的情况。
总之，妈妈补钙是有必要的，但需要控制补钙剂的剂量和频率，以保持母乳的钙含量适当。如果宝宝出现异常情况，应立即咨询医生进行处理。
