宝宝半岁时已经开始进入辅食期，需要逐渐增加营养素的摄入。钙、铁和锌是宝宝成长发育必不可少的三种营养素，对宝宝的生长发育、免疫力和神经系统发育起着非常重要的作用。
钙是宝宝骨骼发育的基本要素，其他器官也需要钙来正常运转。钙缺乏会导致宝宝骨骼软弱，容易发生骨质疏松。铁和锌则是宝宝身体内许多重要酵素所必需的成分，能够帮助身体吸收营养，排出废物和有害物质，参与免疫系统和神经系统的正常运作。
但是，宝宝在半岁之前吃的母乳或配方奶已经含有足够的钙、铁和锌。因此，在宝宝半岁时，只需要根据宝宝的饮食情况进行辅食的逐渐引入，并尽量提供富含这三种营养素的食物。
富含钙的食物包括牛奶、鱼、蛋黄、豆类、山药、韭菜、菜花等。但是需要注意的是，6个月至1岁的宝宝不宜饮用牛奶，因为牛奶中的蛋白质和矿物质摄入过多会对宝宝的肾脏造成负担。此外，菠菜、苋菜等含有草酸的蔬菜也不应当过多食用，因为草酸会与钙结合，影响宝宝对钙的吸收。
富含铁的食物包括肝脏、红肉、海鲜、鸡肉、蛋黄、豆类等。但是需要注意的是，铁的吸收需要维生素C的协助，因此宝宝在食用富含铁的食物的同时，应当搭配一些富含维生素C的水果或蔬菜一起食用，如西红柿、葡萄柚、橙子、草莓等。
富含锌的食物包括肝脏、海鲜、牛肉、豆类、核桃等。但是需要注意的是，宝宝的肠胃消化功能还不完善，吸收锌的能力也较为有限，不能食用过多富含锌的食物。此外，宝宝辅食的过程中，应当选择添加锌的辅食，如富含锌的婴儿米粉、富含锌的饼干等。
总之，对于半岁左右的宝宝来说，无需额外添加营养素补充剂或者药物。只要保证宝宝饮食均衡，提供健康、多样化的饮食，就能够满足宝宝对钙、铁和锌的需要，助力宝宝健康成长。
