婴儿睡眠是婴儿成长发育中极为重要的部分，平均而言，新生儿每天需要睡16-20个小时，而三个月岁以下的婴儿需要睡眠的时间大概是14-17个小时，不过每个婴儿的睡眠需求是不同的。
婴儿的睡眠可以分为两部分：快速眼动（REM）睡眠和无快速眼动（NREM）睡眠。REM睡眠时期是婴儿的大部分睡眠阶段，这时候婴儿的呼吸频率很快，眼球会快速转动，身体变得僵硬，而在NREM睡眠时期，婴儿的身体放松，呼吸变缓，而且深度睡眠更长，这时候有助于婴儿的身体恢复。
在睡眠中婴儿的饥饿感不会告诉他们饥饿，所以新生儿经常需要每两到三个小时就喂一次奶。三个月以上的婴儿开始有规律的睡眠，但是通常仍需要每四个小时喂一次奶。
如果婴儿开始缩短睡眠时间，你要注意他们是否有其它变化。如果婴儿没有任何症状，那么也许他们已经睡够了，这样是对的。但如果婴儿出现疲倦、易激动、哭闹、食欲不振之类，那么可能是因为没睡够，这时候需要适当延长睡眠时间。
总之，婴儿的睡眠时间是需要根据各个婴儿的需求来定的，父母应该了解婴儿的睡眠需求，掌握好婴儿的睡眠质量，给宝宝一个安全、舒适的睡眠环境，让宝宝健康成长。
