宝宝补维生素D和补钙都很重要，但它们之间的关系比较复杂。
维生素D和钙有很好的协同作用。维生素D有助于钙的吸收和利用，而钙则有助于骨骼的生长和建设。因此，宝宝补维生素D的同时，钙的摄入也要增加。
维生素D的摄入来源包括阳光曝晒、食物和补充剂。但是，只有少量的食物含有维生素D。婴儿食品中添加的维生素D量很少，只能满足宝宝日常需要的一小部分。因此，医生通常建议婴儿从2周到1岁的宝宝每天额外补充400-1000 IU的维生素D，让宝宝在吸收足够钙的同时，也能获得足够的维生素D。
而钙的摄入主要来自食物，如奶制品、豆类、绿色蔬菜和鱼。宝宝不同阶段需要的钙量也不同，从出生到6个月需要210毫克/天，6个月到1岁需要270毫克/天。因此，在为宝宝补维生素D的同时，也要确保宝宝的钙供应充足。
宝宝补钙需要谨慎，因为过多的钙摄入可能会导致骨骼矿物质沉积，甚至增加心血管疾病的风险。因此，医生通常不建议使用高剂量的钙补充剂，除非宝宝有特殊的医疗需要。
最后，需要注意的是，宝宝补维生素D和钙的具体剂量应该根据宝宝的年龄和体重来确定，如果您有任何关于宝宝补充营养素的问题，建议咨询医生或专业的营养师。
