五个月宝宝怎么样才能补钙？母乳喂养或配方奶粉都会提供孩子所需的钙质，但有时候宝宝的钙质摄入可能不足，需要额外的钙质补充。所以，这个时候，给宝宝选择一些高钙的配方奶粉和食物就是很有必要的。
目前市面上的婴幼儿配方奶粉品牌非常多，有按不同年龄段分配余额的配方奶粉，也有针对不同肠胃情况的特殊配方奶粉，对于五个月大的宝宝来说，我们可以选择一些大牌的婴幼儿奶粉品牌，如爱他美、雀巢、惠氏、美素佳儿等。
当然，奶粉不是唯一的选择，宝宝的钙质也可以从其他食物中得到。以下是一些富含钙质的食物：
1. 奶酪：奶酪可以提供丰富的蛋白质和钙质，适合宝宝品尝。但是要注意，奶酪中的脂肪含量较高，建议给宝宝选择低脂奶酪。
2. 鲜奶：新鲜的牛奶、羊奶、豆浆等都含有丰富的钙质，可以添加到宝宝的辅食中。
3. 绿叶蔬菜：如菠菜、芹菜、豆腐等绿色蔬菜，这些蔬菜也有很高的钙含量。
4. 海产品：如虾、蟹、贝类等也是含钙量较高的食物，不过这些食物需要在宝宝七八个月大之后才能开始尝试。
总之，给五个月大的宝宝补充钙质需要结合宝宝的具体情况，选择适合宝宝的钙质来源，避免出现钙质供应过量或者不足的情况。如果您的宝宝有喂养问题，建议咨询专业医生。
