宝宝的成长发育离不开各种营养素的支持，其中维生素就是关键之一。维生素的补充不仅对宝宝身体健康有益，同时也有助于促进宝宝的生长发育。但是，不是所有的维生素都有益于宝宝的身体发育，那么宝宝吃什么维生素可长高呢？下面我们来详细了解一下。
1.维生素D
维生素D对于宝宝的骨骼生长和发育非常重要。这是因为维生素D可以吸收和利用钙和磷等矿物质，从而帮助骨骼生长和牙齿发育。为了确保宝宝足够的维生素D，医生通常建议在孕妇怀孕期间和宝宝出生后的几个月内检查其维生素D水平。对于出生后的婴儿，需要额外的维生素D补充，一般来说，医生会建议宝宝每天摄入400-600IU的维生素D。
2.维生素C
维生素C可以增强宝宝的免疫力，有利于身体对各种外界病原体的抵抗力，并且对于铁的吸收和利用也有很大的帮助。铁可以增加血红蛋白，从而有效地防止贫血和缺氧的情况发生。因此，维生素C和铁的联合使用可以促进宝宝的身体发育，并促进宝宝身体健康。
3.维生素A
维生素A对宝宝的生长发育也有着重要的作用。它可以促进视觉、味觉和嗅觉的发育，对宝宝的皮肤和黏膜也有益。维生素A缺乏会引起宝宝免疫力下降，动手能力减退，情绪波动大等症状。因此，还需注意宝宝日常食品中是否含有足量的维生素A。
4.维生素E
维生素E是一种非常有益的抗氧化剂，可以帮助宝宝的大脑和神经系统良好发育。由于维生素E还可以保护宝宝的细胞免受伤害，所以可以有助于减少宝宝患上某些慢性疾病的风险。维生素E的日常摄入量建议是每天大约摄入4-5毫克，但对于5岁以下的孩子，建议摄入量降低。
总结
以上便是宝宝长高时应该补充的主要维生素，尤其是维生素A、C、D、E。虽然称之为维生素，但对于长高来说，也需要注意宝宝摄入的微量元素和蛋白质、碳水化合物等。总之，要想宝宝长高健壮，健康饮食习惯和合理的营养搭配是非常必要和重要的。
