孕妇胎动频繁不一定就是宫缩，胎动本身是胎儿在子宫内的一种自然反应，一般在妊娠20周左右开始出现。胎动频繁的表现有以下几种：
1. 活泼：胎动较为频繁，且强度较大，激烈的活动。
2. 短间隔：胎儿一个个蹦出去，活动越来越频繁，动作快速，间隔时间短。
3. 触感强烈：胎动时震感明显，下腹部和胎儿所在位置有一定的压力。
4. 手脚掌翻动：胎儿在子宫内不停地翻滚，同时还会有手脚掌的运动。
虽然胎动频繁并不一定是宫缩，但在孕妇生产前期，宫缩和胎动很相似，都表现为子宫间隔时间短、间隔时间不定、感觉类似刺痛或压迫，甚至可能伴随伴侣陪伴等症状。在这种情况下，孕妇需要确切地确定胎动种类，以做出相应的处置。
如果孕妇出现频繁胎动，可以注意以下几点：首先，要保持心情愉悦，不要过于紧张和焦虑；其次，可以改变体位或者轻轻摇晃肚子来刺激胎儿的运动，但也不能过度刺激；最后，如果持续时间过长或者伴有其他异常症状，建议咨询专业医生。
总之，孕妇胎动频繁并不一定就是宫缩，但在孕期因为胎动频繁引起的不安和焦虑是可以理解的，孕妇们可以通过正确的方法来缓解这种情况。但如果出现更为严重的症状，还是要及时求医治疗。
