宝宝长牙期间需要大量的钙质来支持骨骼的生长和发育，这也是孩子生长发育阶段最重要的时期之一。在这个时期，宝宝通常会出现口腔不适和嘴巴痒痒的感觉，同时也会影响吃饭和睡眠。因此，如果缺乏钙质，这些问题可能会进一步恶化。
在宝宝长牙期间的2-3岁，他们需要摄入大量的钙质来支持身体骨骼的生长，这个时期对钙质的需求量上升了很多，这一阶段可以称之为宝宝钙吸收的关键期，因为骨骼正在飞速增长，需要足够的钙质保证。因此，在宝宝长牙期间，最适合补钙的时间是在夜间睡前，这个时候宝宝的骨骼可以充分吸收营养，从而提高骨密度并促进宝宝口腔健康。
补钙的方法也很多，可以使用补钙食物、补钙饮品或补钙片。其中，补钙食物是最自然的方法，例如牛奶、豆腐、酸奶、芝士和鱼类等。对于宝宝来说，不少的蔬菜如菠菜、花椰菜、柿子椒等都是含钙丰富的蔬菜，在日常膳食中也可以多加补充这些蔬菜。同时，可以选择添加营养成分的饮料来补充钙质，例如婴幼儿配方奶粉等。一些特别针对宝宝的补钙产品也可以作为辅助补充的方式，如口服钙、钙粉等等。
最后需要注意的是，不要一次性过量补钙，因为高剂量的钙质摄入也会对孩子的健康产生负面影响。鉴于宝宝吸收钙质的特性，建议家长们在和医生商讨后再进行补钙方案的制定，以避免过量摄取或者不合理的营养摄入。
