一岁多的宝宝处于生长和发育阶段，营养需求量相对较高。为了确保宝宝充足的营养摄入，尤其需要注意给宝宝提供足够的维生素。下面是一些适合一岁多宝宝的维生素食物：
1.维生素A：促进宝宝的视力健康和免疫系统，主要存在于胡萝卜、西红柿、南瓜、香蕉、苹果等。
2.维生素C：帮助宝宝吸收铁质、增强免疫力，主要存在于柑橘类、草莓、桃子、葡萄、菠菜等。
3.维生素D：帮助宝宝吸收钙质，强化骨骼和牙齿，主要存在于鱼肝油、熟鸡蛋、奶制品等。
4.维生素E：有助于宝宝眼睛、大脑和神经系统的发育，主要存在于谷物、坚果、西兰花等。
5.维生素K：帮助宝宝制造血凝块，维持血液健康，主要存在于番茄、菠菜、胡萝卜等。
当然，最好的是让宝宝摄入营养均衡的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质食品等。若宝宝饮食不够均衡，父母可以考虑添加一些维生素补充剂，但一定要在医生的建议下使用。
