对于4岁的宝宝来讲，维生素是非常重要的营养物质之一，可以促进其生长发育，提高免疫力，预防疾病。但是，孩子们的营养需求是有差异的，每个孩子对维生素的需要量都不尽相同。因此，最好在医生或营养师的指导下，为宝宝选购适合的维生素产品。
下面是一些常见的维生素食物和补充剂，可以为4岁的宝宝提供足够的营养。
1.维生素A：它对视力和皮肤健康有很大的帮助，大量存在于胡萝卜、草莓、橙色和深绿色的蔬菜和水果中。
2.维生素C：它能够帮助身体吸收铁质以及加强抵抗疾病的能力，富含于橙子、草莓、葡萄柚、绿叶蔬菜等食物中。
3.维生素D:它对骨骼生长非常重要，可以在维生素D强化过的牛奶、酸奶、大豆奶，谷类等食物中获得。不过孩子们应该注意不要摄取过多的维生素D，以免对身体造成负担。
4.维生素E：它是一种抗氧化剂，可帮助维持身体的健康状况，多见于坚果、芝麻、沙棘、杏仁等食品中。
除了食物外，宝宝的维生素不足时需要补充维生素剂。不过，建议家长不要自己给孩子随意选择维生素剂，最好在医生或营养师的指导下选择合适的产品，并按照适当的剂量进行使用。
总之，对于4岁的宝宝来讲，维生素是非常重要的营养物质之一，应该通过食物和维生素剂等途径充分摄取。同时，还需要加强日常的运动和饮食管理，维持良好的生活习惯，以维持身体处于健康状态。
